我是一个体育爱好者，原来因为打球时不注意现在手和脚都晒黑了，可能是长时间的关系，现在我在尝试用很多化妆品可是达不到效果，我现在应该用什么方法来恢复呢？

1，对于晒后出现的色素沉积，要想淡化，首先要保证的是：较长时间内杜绝再度的日晒。2，每天用加入少量白醋的温水浸泡，软化角质。3，用5-10%的双氧水浸湿纱布，贴敷在晒黑皮肤部位，外加热蒸汽喷蒸10-15分钟。4，外涂药用氢醌霜。5，同时口服：VC与VE。